Мини-тест за 1 минуту
Оцените состояние здоровья вашей спины
Ответьте на 3 простых вопроса и получите персональные рекомендации по восстановлению осанки от Дмитрия Варфоломеева и специальную скидку на курс.
1. Каков ваш повседневный образ жизни?
2. В какой зоне вы чаще всего чувствуете зажатость, усталость или боль?
3. Сколько времени в день вы готовы уделять заботе о спине?
Анализируем ваши ответы...
Подбираем персональные рекомендации от Дмитрия Варфоломеева
Результат теста
Ваш фокус: Разгрузка шеи и поясницы
На основе ваших ответов, вам больше всего подойдет фокус на миофасциальный релиз (МФР) грудного отдела и поясницы. Короткие ежедневные 15-минутные тренировки помогут снять накопленное мышечное напряжение и восстановить правильную биомеханику.
Ваш бонус за тест:
PDF-руководство «5 ежедневных привычек для здоровой осанки»